Žgaravica je vrlo neugodno probavni poremećaj koji može oštetiti vaš probavni sustav i cjelokupno zdravlje općenito. U ovom ćemo članku dijeliti prirodne lijekove za žgaravicu, kako biste mogli izbjeći upotrebu kemijskih lijekova i rješavanje nuspojava.
Brokula
Sadržaj Članka
Antacidi nisu uvijek odgovor
Normalna konzumacija antacida ne samo da nije uvijek rješenje za žgaravicu; to može biti vrlo opasno za vaš probavni sustav i vaše tijelo na duže staze.
Ovi lijekovi mijenjaju prirodnu kiselost vašeg tijela, a vaše tijelo zahtijeva konkretnu razinu pH kako bi pravilno probavilo hranu.
Ako oslabite ove kiseline, oslabit ćete želudac i dodatno će se učiniti osjetljivijima na sve vrste bolesti.
Alkalirajte svoju prehranu
Kako bi bila učinkovita i trajna, pravo rješenje žgaravice mora se temeljiti na alkalizaciji vaše prehrane.
To znači konzumiranje hrane s alkalnim svojstvima koja prirodno balansiraju i izjednačavaju kiseline koje prevladavaju u vašem tijelu.
Na taj način, ne mijenjate kiselinski pH vašeg želuca, već umjesto toga reducirate kiseline i ne utječe na probavni proces.
Najbolje alkalne namirnice za žgaravicu su?
- Zeleno povrće: celer , brokula, krastavac, peršin, itd.
- Ostalo povrće: rajčica, kelj, repa
- Voće: avokado, limun, pomelo
- Grah
- Bademi
- Sjemenke
- Alge
Eliminirajte kiselu hranu
Prilikom dodavanja alkalne hrane u vašu prehranu, također biste trebali uklanjati hranu koja je kisela:
- Alkohol
- Kava
- Tetrapak sokova i pića
- Bijeli šečer
- Rafinirana brašna
- Stolna sol
- Mlijeko
- Pržena hrana
- Kobasice
Pijte više vode
Da biste poboljšali funkciju probavnog sustava i borili se s prekomjernom žgaravicom, uklonite toksine koji su se nakupili u vašem tijelu, svakodnevno morate piti najmanje litar i po vode, posebno na prazan želucu jednu čašu vode. To je vrlo lako popraviti i biti ćete iznenađeni rezultatima.
Prirodni lijek za žgaravicu – Sok od krompira i maslinovo ulje
Ovaj prirodni lijek za žgaravicu i želučane čireve bio je vrlo uobičajen prije nekoliko desetljeća.
Sastojci
- Sok od jednog sirovog krompira
- Dvije žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja (32 ml)
Kako koristit ovaj lijek za žgaravicu?
- Dobro izmiješajte sastojke i uzmite smjesu na prazan trbuh najmanje sat vremena prije doručka.
- Konzumirati devet dana za redom.
Mogu li piti sok od limuna?
Limun djeluje kao neutralizator kiseline kada stigne do želudca.
Zbog toga mnogi piju sok od limuna nakon jela.
- Možete popiti malo soka od limuna s vodom prije i poslije jela.
- Međutim, ako se ne osjećate dobro, možete odabrati bilo koji drugi lijek u članku.
Više žvačite
Jedan od razloga zbog kojih dobivamo žgaravicu je zbog toga što ne jedemo ispravno.
Mnogi ljudi obično jedu u žurbi ili u stresnim situacijama bez uzimanja potrebnog vremena ili odabira odgovarajućeg mjesta za jesti.
Trebali biste odrediti vrijeme obroka kako biste mogli sjesti, opustiti se i jesti bez ometanja ili brige. Osim toga, to će vam pomoći da bolje žvačete svaku hranu.
Ova jednostavna navika može uvelike poboljšati vaš probavni proces jer su neki enzimi prisutni u vašoj slini.
Soda bikarbona
Soda bikarbona je lijek koji se često koristi za borbu protiv kiseline. Međutim, njena redovita upotreba nije korisna jer ima slične nuspojave od onih kemijskih antacida. Jedan od načina na koji možete imati koristi od sode bikarbone bez mijenjanja probavne funkcije je vruća kupka sa sodom bikarbonom.
To omogućuje alkalijskim svojstvima da prodiru u pore na koži.
Dovoljno je 15 do 20 minuta da biste dobili te prednosti.
Voda i bijela glina
Drugi prirodni lijek za žgaravicu koji dijeluje je voda i bijela glina. Međutim, trebali biste odabrati bijelu glinu koja je u redu za konzumiranje. (Obavezno)
Sastojci
- 1 žličicu bijele gline (5 g)
- 1/2 šalice vode (100 ml)
Priprema
- Dodajte čajnu žličicu gline na pola šalice vode i dobro ih pomiješajte s drvenom ili plastičnom žlicom. Važno je da ne koristite metalnu žlicu.
- Pričekajte 10 minuta i pijte vodu.
