Kod dosta ljudi u bilo kojem trenutku se mogu pojaviti bolovi u zglobovima. Dok su češći kod sportaša koji su više fizički aktvini, a mogu biti uzrokovani ozlijedama ili čak možda osoba ima genetske preduvjete. Pojedinci koji imaju problema sa bolovima u zglobovima, opčenito imaju problema sa obavljanjem svakodnevnih poslova. Ponekad im ti bolovi čak i ograniće kretanje.
Bol u koljenu
Uzrok bolova u zglobovima može biti uzrokovan smanjenjem razine kolagena. Kolagen je protein koji izgrađuje primarnu bazu u hrskavice tkiva, kostiju i tetiva.
Na sreću prirodna medicina nudi velik broj lijekova za poboljšanje zdravlja zglobova i ublažavanje bolova u njima.
Jedan od tih lijekova je želatin. Veliki broj stručnjaka preporučuje želatin kao lijek za zglobove.
Danas ćemo sa vama podjelite zdravstvene prednosti želatina za vaše zglobove i kako ga možete koristi kao lijek za ublažavanje bola u zglobovima.
Kako želatin pomaže vašim zglobovima?
Želatin je vrlo česta hrana i jeftina koja se koristi u nekoliko kulinarskih svrha. Također želatin se koristi u zdravstvenim i kozmetičkim tretmanima.
Iz prehrambene perspektive, ima značajnu količinu proteina, koji dolaze iz obrade kolagena životinja.
Tisuće ljudi su ga dodale u svoje dijete za zajedničko zdravlje jer sadrži hranjive tvari koje obnavljaju i štite vezivna tkiva.
Procjenjuje se da je prisutan u 90% proteina u životinjskoj koži i skeletnnom sustavu, te 2% mineralnih soli i ostatak vode.
Ovi spojevi omogućuju da se koristi u terapeutske svrhe, pogotovo zato da ga lakše tijelo koristi za sintezu kolagena.
Zato redovito konzumiranje želatina štiti zglobove i pruža dodatnu zaštitu za nokte, kosu , zube i kožu.
Preporučuje se za liječenje bolesti vezivnog tkiva u tijelu, kao što je osteoartritis. Njegovi hranjivi sastojci pomažu smanjiti upalu i obnovu istrošene hrskavice.
Sadrži esencijalne aminokiseline kao što su arginin i glicina, koje tijelo treba za stvaranje mišićne mase.
Također podržava dijeta za povećanje metabolizam i izgubiti na težini, jer ne sadrži štetne masti.
Sadrži tvari koje poboljšavaju probavu teških namirnica.
Kada ga koristite, pruža elastičnost i snagu tetivama i ligamentima a to vam pomaže da spriječite ozlijede.
Ako to nije bilo dovoljno, njegovi nutrijenti jačaju imunološki sustav i spriječiti razvoj nekih bolesti.
Želatin za zglobove – Koje prirodne lijekove možete napraviti
Ako brinete za svoje zdravlje preporučujemo konzumiranje 10 grama želatina dnevno. To se može dobiti preko kolača, smoothies ili drugih recepata.
Ali ako želite ojačati ove terapeutske učinke, predlažemo niz lijekova namijenjenih isključivo za smirivanje bolova u zglobovima.
Želatin i hladna voda
Taj lijek treba uzimati svaki dan prije doručka, barem pola sata prije jela. Može se kombinirati sa svježim sokom od naranče bi dobili bolji okus, a i za poboljšanu apsorpciju.
Sastojci
- 1/2 žlice. želatina (5 grama)
- 1/2 čaša hlade vode (100 mL)
- 1/2 čaša tople vode (100 mL)
Upute
- Ulijte želatinu u čašu ledenu vodu i neka stoji preko noći.
- Sljedećeg dana, dodati toplu vodu i stavite na izvor topline šparet, sve skupa u malome loncu
- Nakon što se potpuno otopi, sklonite sa topline, sačekajte da se ohladi i onda možete konzumirati.
Mlijeko od želatina
Prirodno mlijeko od želatina je jedna alternativa za povećanje potrošnje želatine za zdravlje. Ovo mlijeko podmazuje hrskavicu i ligamente, te ih čini jakim.
Sastojci
- 2 žlice želatina (20 grama)
- 3/4 čaše hladnog mlijeka (150 mL)
Upute
- Razrijedite želatinu u hladnom mlijeku i ostavite preko noći.
- Ako želite da ga zasladiti, dodati malo meda.
- Zatim ga zagrijte u lancu ali nemojte da prokuha
- Ukloni iz topline, ostaviti da se ohladi i piti.
- Ovo mlijeko možete piti svaki dan, tri tjedna za redom.
Obloge od želatina
Obloge od želatina su odlične za smanjenje bolova i upale u zglobovima.
Sastojci
- 1 žlica želatina (10 grama)
- 1 litra vode
- 1 široki zavoj
- 1 list plastične folije
Upute
- Potopiti zavoj u vrućoj vodi, savijte u nekoliko dijelova i dodati želatin
- Zamotajte ovo oko svojih bolnih zglobova i pokrijte sa plastičnom folijom.
- Dopustite da stoji 20 minuta, to ponovite svaki dan
Zapamtite da ne treba konzumirati previše želatinu, jer to uzrokuje probleme sa želucom i jetrom.
Sigurni smo da će vam želatin biti od velike pomoći da ublažite probleme sa zglobovima.
