Kombinacija kurkume, soka od limuna i vode je napitak koji je postao vrlo popularan diljem svijeta. To je zahvaljujući svojoj sposobnosti da poboljšaju zdravlje i smanji prekomjernu težinu. (Može vam biti od pomoći u mršavljenju). Ovo nije čudesni lijek za liječenje bolesti. Međutim, oni koji su ga pokušali otkrili su da je snažan saveznik za detokskaciju krvi i optimizira funkcije glavnih sustava tijela. Ovaj začini i agrum sadrže snažne koncentrirane antioksidante i protuupalne spojeve. Jednom kada ih tijelo apsorbira, to pomaže uklanjanju toksina i sprječava njihovo negativno djelovanje na stanice i tkiva. Sadrže vrlo malo kalorija i odličan izvor su vitamina i minerala. To znači da je voda sa kurkumom i limunom odličan dodatak svakoj prehrani. Mnogi ljudi još ne znaju o njihovim prednostima. Zato želimo podijeliti ovaj recept kako biste ga mogli napraviti kod kuće.

Kurkuma – Foto:Pixabay
Voda sa kurkumom i limunom – Kako poboljšava zdravlje
Voda sa kurkumom i limunom je jedan je od recepata koji se koriste u ayurvedskoj i kineskoj medicini za liječenje i sprečavanje nekoliko uobičajenih bolesti. Ove su kulture cijenile kurkuma kao velikog saveznika za zdravlje. To nije samo radi visokog sadržaja esencijalnih hranjivih tvari, već i zbog njenog protuupalnog i bolnog djelovanja.
Voda sa kurkumom i limunom je sada više popularan u drugim zemljama otkako smo otkrili da njezini učinci na tijelo pomažu u promicanju tjelesnog i mentalnog blagostanja.
Iz tog razloga ćemo otkriti neke od velikih prednosti konzumiranja vode sa kurkumom i limunom.
Prednosti kurkume
Kurkuma je začin koji se od davnih vremena koristi i za gastronomske svrhe a i u prirodnim lijekovima.
Ova biljka pripada obitelji zingiberaceae, poput đumbira. Poznata je zbog svoje žuto-narančaste boje.
Kurkuma ima protuupalne i opuštajuće učinke koji se mogu koristiti za smanjenje bolova u mišićima i upalnih problema.
Sadrži snažne antioksidacijske agense kao što je kurkumin koji minimiziraju negativne učinke slobodnih radikala i sprečavaju oksidacijski učinak stresa na stanice.
Hranjive tvari uključuju:
- Aminokiseline
- Dijetalna vlakna
- Niacin
- Vitamini (A, C, E)
- Minerali (kalcij, kalij, natrij, željezo, magnezij)
Prednosti limuna
Limuni su agrumi koji se ističu zbog visokog sadržaja vitamina C i prirodnih vlakana koji pomažu u poboljšanju probave.
Prije svega, njihova antioksidacijska i alkalna svojstva pomažu kontrolirati višak kiselosti u tijelu. Oni smanjuju rizik od autoimunih bolesti .
Bitni minerali potiču ravnotežu elektrolita u tijelu i smanjuju rizik od infekcija edema i bubrega. Zahvaljujući sadržanim antibiotskim tvarima, to je izvrstan saveznik za jačanje imunološkog sustava i poboljšanje zdravlja dišnog sustava.
Kako pripremiti vodu sa kurkumom i limunom?
Da biste uživali u prednostima ovog velikog prirodnog lijeka, samo trebate 20 do 30 minuta prije doručka.
Sastojci
- 1 šalicu vode (250 ml)
- 1/4 čajna žličica kurkume (1,2 g)
- Sok od pola limuna
- 1 žličicu meda (7,5 g)
Priprema
- Najprije zagrijte vodu. Kada počnu kuhati, sklonite sa vrućine i dodajte kurkuma i sok od limuna.
- Zatim, pomiješajte sve sastojke tako da se kombiniraju u potpunosti i dodaju med da bi učinili ovaj napitak ukusnim.
- Ostavi ga da stoji 3 do 5 minuta, a zatim ga pijete.
Kada piti vodu sa kurkumom i limunom?
- Pijte čašu na prazan želudac prvo jutro. Ako vam se sviđa, ponovite prije ručka.
- Učinite to 2 tjedna za redom, jednom mjesečno.
Kontraindikacije – Mjere opreza
- Prije svega, pretjerana konzumacija kurkuma nije preporučljiva za osobe koje imaju problema sa jetrom
- Ovaj lijek nije pogodan osobama sa kamencom u žučnom mjehuru
- Uz to, ako uzimate bilo kakve lijekove, provjerite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili utjecaj ovog lijeka koji će ometati vaš lijek.