Jetra je vitalni organ tijela jer obavlja više od 400 funkcija, uključujući i onu za filtriranje otpada i toksina iz organizma. Primarna zadaća jetre je pretvaranje toksina u sigurni otpada koji se izlučuje iz tijela poslije.
Zdrava hrana
Sadržaj Članka
- Ona je odgovorna za vaše cijelokupno zdravlje.
- Jetra može eliminirati toksina u dvije faze.
- Dakle, važno je stimulirati jetru da obavlja sve funkcije i da radi normalno. Prvo morate znati simptome koji ukazuju da sa vašom jetrom nije nešto uredu i da se bori sa toksinima:
- Ako primjetite neke od ovih simptoma i znakova potrebno je da potaknete svoju jetru da ispravno obavlja funkcije i eliminira opasne toksine. To možete napraviti na sljedeći način:
- Osim toga, sljedeća tri prirodna proizvoda će vam pomoći da vratite ispravnu funkciju vaše jetre.
Ona je odgovorna za vaše cijelokupno zdravlje.
Međutim, ako se konzumirati zdravu hranu bogatu važnim hranjivim tvarima, jetra će optimalno obavljati svoje funkcije i neće biti opterećena, ali ako je hrana koju konzumirate nije zdrava, ona može postati spora u obavljanju funkcije i toksini će se početi gomilati u tijelu.
Jetra može eliminirati toksina u dvije faze.
Prvi se sastoji u upotrebi enzima pretovriti toksina u manje štetne spojeve, koji mogu biti dalje detoksicirani u drugoj fazi.
Druga faza uključuje uparivanje toksina s drugim molekulama koji pojačavaju njihovu topljivost u vodi, kako bi se sigurno eliminirali iz tijela.
Čak i ako jedete zdravehranu i vodite zdrav način života, morate koristiti proizvode za osobnu njegu i čišćenje koji ne sadrže toksine. Tu su i toksina u našem okruženju, u vodi,zraku,plastici,tlu.itd.
Kao što smo prije rekli, kada je jetra usporena ili neobavlja svoju funkciju kako treba toksini imaju poteškoča da napuste tijelo a onda se akomuliraju u masnim stanicama vašeg organizma. To može dovesti do prekomjerne tijelesne težine.
Dakle, važno je stimulirati jetru da obavlja sve funkcije i da radi normalno. Prvo morate znati simptome koji ukazuju da sa vašom jetrom nije nešto uredu i da se bori sa toksinima:
- Pesimistički emocije
- Hormonska neravnoteža
- Mrtvilo / osjećaj iscrpljenosti
- Migrene/ bolovi u očima
- Kronična bol mišića i zglobova
- Pretjerano znojenje
- Debljanje bez ikakvog evidentnog razloga
- Kronični umor
- Bolovi u trbuhu/nadutost
- Kronično loš zadah
- Hemijska osjetljivost
- Kamenac u žuči
- Alergija
- Depresija
- Akne i kožne bolesti
Ako primjetite neke od ovih simptoma i znakova potrebno je da potaknete svoju jetru da ispravno obavlja funkcije i eliminira opasne toksine. To možete napraviti na sljedeći način:
- Jesti uravnoteženu prehranu
- Izbjegavajte rafinirani šećer
- Smanjiti potrošnju fruktoze (20-25 grama dnevno.)
- Uklonite GMO proizvode i kupiti samo organsku hranu
- Koristite hranu koja je izvor sumpora(crveni luk)
- Jedite hranu koja je izvor aminokiselina biljnog porijekla
- Smanjiti ili prestanite konzumirati alkohol
- Povećajte unos zelenog lisnatog povrća
- Povećajte unos zdravih masti
- Konzumirajte dovoljno vlakana
- Pijte dovoljne količine čiste vode
Osim toga, sljedeća tri prirodna proizvoda će vam pomoći da vratite ispravnu funkciju vaše jetre.
1.Kurkuma – Njen aktivni sastojak, kurkumin, je snažan anti-upalni. Ona ima brojne zdravstveneprednosti za vaše zdravlje, kao što su pomaganje enzima koji spriječavaju pojavu koncerogeni toksina u tijelu. Zbog svojih antioksidansa i anti-upalne sposobnosti, dodatno štiti jetru od oštećenja i regenerira zahvaćeni stanice. Imajte na umu da, kako bi se potaknula njegova apsorpcija, morate ga kombinirati s crnim paprom.
2. Mlijeko čička – Aktivna komponenta mlijeka čička ima jaka antioksidativna, protupalna, anti-virusnih i antifibrotičkih svojstva, tako da sprečava oštećenje jetre zbog toksina, virusa, droga i alkohola.
3. Artičoka – Budući da je bogata vlaknima, štiti i poboljšava aktivnost jetre i jača proizvodnju žući. Ujedno smanjuje LDL kolesterol.
