Kategorija: Mršavljenje

Jeste li spremni se pozdravite se s viškom kilograma na trbuhu? Sve kardio vježbe na svijetu neće izravnati vaš trbuh ako ne jedete pravu hranu. Otkrijte koje namirnice će vam pomoći da što prije dođete …

“Plank” je jedna od najpopularnijih i najučinkovitijih vježbi diljem svijeta. Ona tjera na rad, ne samo stomačne, već i misiće cijelog tijela. Posvetite joj 5 minuta dnevno i bit ćete iznenađeni rezultatima. Suština vježbe je …

Uživanje u dobrom fizičkom i emocionalnom zdravlju jedan je od ključeva da imate dobru kvalitetu života unatoč godinama. Mnogo toga možemo učiniti kako bismo poboljšali naše zdravlje i spriječili veliki broj bolesti koje se mogu …

Nedostatka vremena je glavni razlog zbog kojeg ljudi ne jedu dobro. Možda junk hrana zauzima prevelik dio vaše prehrane. Zato je tako važno napraviti detoksikaciju svog tijela s vremena na vrijeme, kao s ovim trodnevnim …

Kako bi mršavljenje bio ugodniji doživljaj, trebali biste raditi aktivnosti i jesti zdravu hranjivu hranu. Uravnotežena prehrana i obilje tjelesne aktivnosti su upravo ono što trebate. Međutim, trebali biste dati i ovaj ukusni čaj od …

Jeste li primijetili da imate tendenciju akumulirati masnoće u određenom dijelu tijela? Jeste li probali idealnu prehranu za vaš tip tijela? Iako ste ga možda previdjeli, svaka osoba na različit način dobiva kilograme i na …

Jabukovo sirće nije samo dodatak jelima. To je prirodni napitak sa mnogo ljekovitih svojstava za naše tijelo. Jedno od njih je i svojstvo pospješivanja zdravog mršavljenja. U ovom članku možete otkriti zašto je jabukovo sirće …

Gubljenje kilograma ne mora da izazove osjećaj žrtvovanja, tuge ili frustracije. Nikad ne bismo trebali odustati od uživanja u hrani, izgladnjivati se ili brojati kalorije. Ono što trebamo jeste da naučimo kako ispravno balansirati obroke. …

Ljudi odavno koriste prirodne lijekove liječenje mnogih bolesti. Postoji jedno prirodno piće pripremljeno od limuna i chia sjemenki koje će vam pomoći u mršavljenju i poboljšanju općeg zdravstveno stanja. Ujedno ako pijete ovo piće od …

Chia je jedna od najvrijednijih biljaka sa najboljim nutritivnim vrijednostima. Mnoge stare civilizacije su ih koristile kao osnovu u ishrani. Chia sjemenke su izvor Omega 3 masti, antioksidanata, vitamina, minerala i što je najbolje do …