Lovorov list treba konzumirati umjereno. Ako provodite bilo kakav tretman ili imate bilo kakvih pitanja, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg biljnog lijeka s ovom biljkom. Lovor često koristimo u kulinarstvu kako bismo začinili hranu ili joj dali zamamni miris, posebno mediteranskoj kuhinji. Zapravo, obično se koristi u juhama, složencima ili jelima od mesa (bijelog ili crvenog). Međutim, postoje ljudi koji ga također koriste u varivima, jelima od morskih plodova ili čak desertima poput pudinga od riže. Važno je napomenuti da ljudi koriste samo osušene listove iu malim količinama , inače mogu postati otrovni i, kao rezultat, biti štetni za vaše zdravlje. Osim toga, u svijetu alternativne medicine mnogi ljudi kažu da lovorov list može biti koristan lijek , budući da su svjesni da postoje bioaktivne tvari koje mogu pomoći u poboljšanju našeg zdravlja. Iz tog razloga postoje ljudi koji od lišća prave infuzije koje reguliraju razinu šećera u krvi i kontroliraju dijabetes.
Lovorov list
SADRŽAJ (Contents)
Što je dijabetes?
Poteškoće ili nesposobnost gušterače da proizvodi inzulin ili da ga učinkovito koristi poznata je kao dijabetes. Iz tog razloga dijabetičari imaju povišenu razinu šećera u krvi. Najpoznatiji tipovi dijabetesa su 1 i 2. Dijabetes tipa 1 je kada tijelo ne može proizvoditi inzulin, tako da oboljeli mora svakodnevno davati ovaj hormon. Ova bolest je češća kod djece i mladih. S druge strane, dijabetes tipa 2 je kada tijelo ne koristi pravilno inzulin za smanjenje razine šećera u krvi. Najčešći je tip, a manifestira se, između ostalog, zbog loših prehrambenih navika , prekomjerne tjelesne težine i tjelesne neaktivnosti. Kada gušterača prestane proizvoditi inzulin, odnosno ne koristi ga na odgovarajući način, osoba razvija dijabetes.
Globalni podaci o dijabetesu
Broj oboljelih sve je veći, ali i briga kako to smanjiti. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), 422 milijuna odraslih osoba u svijetu imalo je dijabetes u 2014. godini. To je 1 od 11 ljudi. U 2015. godini 30,3 milijuna ljudi patilo je od ove bolesti samo u Sjedinjenim Državama, prema Američkom udruženju za dijabetes . Ova brojka predstavlja 9,4% stanovništva. Iste godine dijabetes je bio sedmi vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama. Ključ ove bolesti je prevencija i kontrola. Održavanje zdrave prehrane, vježbanje i izbjegavanje ultraprerađene hrane, duhana i alkohola pomoći će u smanjenju rizika od bolesti. Međutim, također je bitno redovito odlaziti na preglede kod svog liječnika.
Zašto lovorov list pomaže u kontroli dijabetesa?
Kao što smo ranije spomenuli, lovorov list pripada obitelji Lauraceae. Naširoko se koriste kao začini, a također i zbog svojih ljekovitih svojstava. Iako su studije o njihovim učincima na zdravlje još uvijek ograničene, postoje dokazi koji sugeriraju da bi mogli pomoći u liječenju dijabetesa. Istraživanje objavljeno u Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition navodi da se čini da lovorov list ( Laurus nobilis ) poboljšava funkciju inzulina i kao rezultat toga je koristan za one koji pate. Međutim, s obzirom na to da su nam potrebna dodatna istraživanja, konzumacija lovora ne smije djelovati kao zamjena za konvencionalno liječenje. Zapravo, ako već uzimate lijekove, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije redovite konzumacije lovora. Ako konzumirate ljekovito bilje bez liječničkog odobrenja, ugrožavate svoje zdravlje jer bi komponente biljke mogle negativno utjecati na lijekove koje već uzimate i drugu hranu koju redovito konzumirate.
Kako pripremiti lovorov list za liječenje dijabetesa
Kad i kada liječnik potvrdi da je to prikladno, možete uključiti čaj od lovorovog lišća u svoju prehranu kao nadopunu konvencionalnom liječenju za regulaciju razine glukoze. Ponovno, zapamtimo da neće djelovati kao zamjena za liječenje.
Sastojci
- 4 šalice vode
- 1 žlica svježeg lišća lovora
Prema nekim hipotezama, lovorov list može djelovati kao komplementarni tretman za osobe s problemima glukoze. Međutim, trebali biste ga konzumirati samo uz liječnički nadzor.
Priprema
- Pokzhajte vodu. Kad zavrije, dodajte lovorov list. Držite da kuha tri do pet minuta.
- Zatim ostavite čaj da odstoji oko deset minuta i procijedite prije pijenja. Preporučujemo da ne konzumirate više od dvije šalice dnevno.
Lovorov list konzumirajte umjereno -napomena
Čini se da lovorov list ima pozitivan učinak kada je u pitanju dijabetes. Međutim, morate ga koristiti umjereno jer pretjerana uporaba može uzrokovati određene nuspojave. Prema istrazivanju biljka kod nekih ljudi može izazvati dermatitis, astmu ili alergije. Također može izazvati mučninu i iritirati sluznicu želuca.
Konzumacija čaja od lovorovog lista ne preporučuje se osobama u bilo kojoj fazi trudnoće, osobama s problemima zgrušavanja, bolestima bubrega ili jetre ili gastrointestinalnim ulkusima. Zapravo, najbolje je posavjetovati se s liječnikom ako trenutno patite od bilo kakve bolesti. Imajte to na umu!
Prema stručnjacima španjolske Zaklade za prehranu (Fundación Española de la Nutrición (FEN)), “stručnjaci mogu ekstrahirati vrlo aromatičnu tvar koja se sastoji od pineo i cineol iz ploda [biljke lovorov list] koja se uglavnom koristi u farmakologiji”; iz tog razloga, bilo bi puno sigurnije koristiti isprobani i testirani lijek nego infuziju kao nadopunu bilo kojeg liječenja dijabetesa.