Hijatus hernija nastupa kada se dio stomaka pogura prema grudima to jeste dijelu tijela u kojem je smještena dijafragma. Ovo može, uzrokovati gastroezofagealni refluks. Mijenjanjem nekih navika, možemo vidjeti značajan napredak. Jako je bitno da se hijatus hernija pravilno tretira kako u budućnosti ne bi bilo ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Mrkva
Sadržaj Članka
Hijatus hernija i gorušica
Hijatus hernija često dolazi i s povećanom koncentracijom stomačne kiseline. Ovo možemo izbjeći tako što ćemo izbjeći hranu koja potiče ovu kiselinu (kao što su sol, šećer, pržena hrana i mliječni proizvodi) i tako što ćemo jesti alkalnu hranu bogatu flavonoidima:
- Smokve
- Crveno voće (jagode, trešnje, borovnice)
- Grožđe
- Repu
- Mrkve
- Krastavce
- Zelenu salatu
- Svježi špinat
- Celer
- Bijelu repu
Za prirodne zaslađivače koristite steviju ili nektar agave.
Osim toga, trebate izbjegavati korištenje antacida, koji vam daju trenutno olakšanje, ali mogu napraviti veliku štetu vašem probavnom sustavu. Šta više, oni imaju visok nivo natrija, aluminija, kalcija i magnezija, a to sve zajedno može dovesti do problema sa pH vrijednošću. Bolji izbor za ovo bi bila medicinska glina korištena interno, ili za neke, mješavina dijetalnih soli (na primjer magnezij-citrat.)
Tijelo u kojem ima visok nivo kiseline je idealno za sve vrste patogena, pa hijatus hernija i refluks kiseline su znakovi da trebate pripaziti na sebe.
Topla spa voda
Jako prijatan način za uklanjanje kiselina iz našeg tijela se sastoji iz ispijanja tople vode sa sodom bikarbonom, a postoji i metoda kojom se trebate kupati u ovakvoj vodi. Svaki spa centar ima tip vode sa različitim karakteristikama, pa tako možete saznati da li u sebi već sadrži sodu bikarbonu. Morska voda je također alkalizirajuća.
Regeneracija probavne sluznice
Oni sa hijatus hernijom mogu patiti od iritacija probavne sluznice zbog refluksa kiseline. Ako je ovo slučaj, dnevno možete uzimati organsku tekućinu silicija, koji će ujedno poboljšati vašu kožu, kosu i nokte.
Također, sljedeća hrana i suplementi su dobri za regeneraciju sluznice:
- Vitamin C
- Sok od mrkve
- Aloe vera
- Laneno sjeme namočeno u vodi
- Plantaine
- Bijeli sljez
Probava počinje u ustima
Zdrava prehrana je ključna za dobru apsorpciju nutrijenata, pa zato hranu morate dobro žvakati. Hranu trebate gutati tek kada je potpuno prožvakana i pomiješana sa pljuvačkom, koja sadrži enzime koji pomažu pri varenju, tako da naš stomak ne mora odraditi čitav posao, već samo dio. Ljudi koji pate od hijatus hernije često premalo žvaću i u ovakvim slučajevima, stomak hranu obrađuje kroz refluks kiseline.
Kao što je Gandhi rekao “Žvaćite vaše piće i pijte vašu hranu,” tako vam i mi predlažemo da žvačete čak i tekućine.
Da ovo odradite pravilno, morate jesti svjesno i morate izbjeći previše stimulacije (važne razgovore, televiziju, itd.).
Stari lijek
Stari lijek se sastoji iz pripreme soka koja traje devet dana i od sljedećih sastojaka: jedna četvrtina velikog i svježeg krompira koji je dobro opran i oguljen (približno ¼ do 1/3 šolje), pomiješanog sa dvije kašike ekstradjevičanskog maslinovog ulja. Ovaj alkalizirajući i protivupalni lijek ima veoma laku pripremu, a napredak se vidi za samo 9 dana.
Možete napraviti sok od krompira ili ga možete kupiti od ljudi koji se ovim bave.
Prehrana sa tri povrća
Još jedan lijek na bazi hrane koji služi za olakšavanje pomenutih simptoma sastoji se od tri vrste povrća: krompira, kupusa i mrkve, a prehrana traje tri dana. Uz ovo se mogu jesti i jabuke, a povrće se može jesti na različite načine: svježe, kuhano ili pečeno.
Ostali savjeti
Pripremili smo i nekoliko dodatnih savjeta za smanjenje nelagode koju je prouzrokovala hijatus hernija:
- Izbjegavajte duhan, koji sam po sebi može stvoriti iritacije.
- Izbjegavajte lijekove koji mijenjaju pH nivo, takav lijek je i aspirin.
- Tablete koje sadrže hormone kao što su estrogen i progesteron mogu oslabiti mišiće dijafragme i prouzročiti stvaranje kiseline.
- Najbolje bi bilo da ne naprežete stomak, tako da jedete više manjih obroka tokom dana.
- Izbjegavajte jako hladnu i jako vruću hranu i piće.
- Nije preporučljivo piti vodu tokom obroka. Najbolje bi je bilo piti jedan sat prije ili poslije varenja.
- Tokom obroka, prvo jedite prirodnu i svježu hranu, a zatim onu kuhanu.
- Spavajte tako da vam je gornji dio tijela podignut u odnosu na donji.
