Čaj od đumbira – da li ste ga ikada probali? Pravi se od korijena đumbira i ima jako dobra ljekovita svojstva, a među tim svojstvima je i gubljenje kilograma na zdrav i prirodan način. Prijatan je, pikantnog ukusa, pa je kao takav idealan partner za mršavljenje, ali osim svega toga može biti najbolji protivupalni lijek na svijetu.
Korijen đumbira – Foto:Pixabay
U današnjem članku želimo objasniti kako izvući najbolje iz čaja od đumbira i izgubiti kilograme pomoću njega. Važno je znati i kada se ovaj čaj ne smije konzumirati. Da li ste spremni da uhvatite bitne bilješke?
Sadržaj Članka
Zašto piti čaj od đumbira?
Ako ste primijetili da u posljednje vrijeme imate višak kilograma, ili da više ne možete da stanete u omiljenu odjeću zbog širokih kukova ili stomaka, vrijeme je da napravite nešto povodom toga. Prvo i osnovno, ne govorimo vam da trebate da se ograničite na čaj od đumbira kako biste izgubili višak kilograma. Osim čaja morate imati izbalansiranu i dobru prehranu.
Čaj od đumbira koji vam ovdje predstavljamo kao dodatak zdravom i dobrom načinu gubitka kilograma. To znači da trebate da smanjite unos kalorija tokom dana i da jedete zdravije, da pravite ukusne salate i da jedete povrće, a svakako ne smijete izostaviti bitne količine proteina, vlakana i ugljikohidrata tokom dana.
Ako dodate malo vježbanja i šolju čaja od đumbira poslije svakog obroka, vašu idealnu težinu možete dosegnuti već kroz pet sedmica. Naravno, da biste ovo ostvarili morate se i vi pomučiti, ali rezultati svakako govore za sebe.
Saznajmo zašto čaj od đumbira pomaže pri mršavljenju:
Olakšava probavu
Jedna od najboljih stvari kada je čaj od đumbira u pitanju je poboljšana probava. Da li znate zašto? Odgovor je prilično jasan, đumbir pomaže boljem funkcionisanju malih i velikih crijeva. Ovo znači da se hrana prerađuje bolje i lakše, a dobijate i adekvatne količine tvari koje vaše tijelo treba.
Ubrzava metabolizam
Da li znate na koji način đumbir još potpomaže probavu? Đumbir, zapravo, podiže tjelesnu temperaturu i na taj način se hrana još efikasnije vari i prerađuje.
Đumbir je jedna od najefektivnijih biljki koja pomaže u mršavljenju, a podizanje tjelesne temperature ubrajamo u još jednu veliku prednost.
Osjećaj sitosti
Ovo vam se vjerovatno do sada desilo mnogo puta: ručali ste, vratili se na posao, ali poslije nekoliko desetaka minuta opet čujete zvuk koji proizvodi vaš stomak. I dalje ste gladni! Tada činite grešku i grabite ono što vam je pri ruci: kolači, smoki, krekeri i slično.
Đumbir je poznat po tome što smanjuje apetit, pa je zato prikladno popiti šolju čaja od đumbira kako se vaš apetit ne bi ponovo uzbudio. Ako se osjećate sito, nećete biti u iskušenju da grickate između obroka i vjerovatno ćete moći izdržati do večere. Ovo je razlog da čaj od đumbira isprobate još danas!
Đumbir je odličan antioksidans
Čaj od đumbira je odličan antioksidans, što znači da pomaže našem tijelu da se na zdrav i prirodan način riješi toksina i otrova iz tijela, te da naše tijelo postane imuno na sve bolesti. Vaši organi će funkcionisati bolje i masne naslage će nestajati mnogo brže. To je odličan (i prirodan) način da popravite vaše zdravlje!
Kako napraviti čaj od đumbira – Recept
Sastojci
- 1 čaša vode (200 ml)
- 30 grama đumbira (isjeći korijen đumbira na širinu prsta)
- Sok od ½ limuna
- 1 kašika meda (20 grama)
Priprema Čaja od đumbira
- Čaj od đumbira je jednostavan za napraviti. Prvo trebate da podgrijete jednu šolju vode u posudi koja je za to prikladna. Obično posude napravljene od aluminijuma i metala zadržavaju dobre osobina đumbira pa one ne mogu pronaći put u vaše tijelo.
- Prokuhajte vodu, dodajte đumbir i pustite da se krčka 20 minuta. Kada je gotovo isključite izvor toplote i pustite da stoji 10 minuta. Sipajte čaj u vašu omiljenu šolju i dodajte sok od pola limuna. Dobro promiješajte, a zatim dodajte i med. Ovaj napitak je prosto preukusan!
Kada treabte piti čaj od đumbira?
Pokušajte piti ovakav čaj od đumbira dva puta dnevno, poslije ručka i poslije večere, 15 dana. Poslije toga pauzirajte jednu sedmicu, a onda počnite ponovo. Bitno je da uz ovaj čaj imate dobru prehranu i da dovoljno trenirate i vježbate.
Kada ne trebate piti čaj od đumbira – Mjere opreza?
- Ovaj čaj nemojte piti ako su vam propisani lijekovi za dijabetes ili visok krvni pritisak. Ovakvi lijekovi se prosto ne smiju miješati sa đumbirom.
- Ako ste trudnica ili dojilja, trebate izbjegavati đumbir. Ovo nemojte zaboraviti!
Izvori:
ginger tea reduces weight
