SADRŽAJ (Contents)
Kako bi mršavljenje bio ugodniji doživljaj, trebali biste raditi aktivnosti i jesti zdravu hranjivu hranu. Uravnotežena prehrana i obilje tjelesne aktivnosti su upravo ono što trebate. Međutim, trebali biste dati i ovaj ukusni čaj od đumbira i kurkume koji će vam pomoći u procesu mršavljenja. Ovaj čaj za mršavljenje će vam pomoći da izgubite težinu zdravo i brzo. I đumbir i kurkuma su dobro poznati u kulinarskom svijetu i poštuju ih u prirodnoj medicini.
Đumbir – Foto:Pixabay
Priroda definitivno ne griješi. Možete naći korijenje kurkume i đumbira, te u prahu u bilo kojem supermarketu ili trgovini zdrave hrane. Nastavite čitati kako biste otkrili prednosti ovog čaja za mršavljenje.
- Sadržaj kurkumina pomaže u sprečavanju diobe stanica, posebno masnih stanica. Tako sprječava nastanak novog masnog tkiva i dobivanja na težini. Ovaj spoj također pomaže smanjenju loših razina kolesterola (LDL) i triglicerida.
- Sprječava otpornost na inzulin i pomaže u reguliranju razina glukoze u krvi, čime se sprječava stvaranje masti u tijelu.
- Povećava razinu žuči u želucu. Bile je tvar koja pomaže rastvaranju tjelesnih masti. Stoga, pomaže u procesu mršavljenja.
- Sadrži polifenole, što korijen čini snažnim antioksidansom koji pomaže eliminirati štetne tvari i toksine.
- Ima snažne protuupalne učinke koji su dobri za nadutost.
- Također, to potiče metabolizam i pomaže u mršavljenju.
U bilo kojem obliku, đumbir može biti velik saveznik koji će vam pomoći da izgubite one dodatne kilograma:
- Povećava razinu serotonina, neurotransmiter koji je odgovoran za kontrolu gladi i smanjenje apetita. Zato đumbir pomaže ljudima da jedu manje.
- Sadrži gingerol i šogaol, dvije aktivne komponente koje pomažu u ubrzavanju metabolizma. Vaše tijelo toriši više masnoće.
- Đumbir isto podiže temperaturaju tijela i tako čini da tijelo toriši više masnoće.
- To je djelotvoran antioksidans koji uklanja toksine koji potiču bolesti, zadržavanje vode, oticanje i dobivanje na težini.
Čaj od đumbira i kurkume je moćna ljekovita mješavina
. Ima mnogo zdravstvenih prednosti. U nastavku su navedene glavne prednosti pijenja:
- Pomaže u održavanju jetre u dobrom stanju: Ova kombinacija sadrži tvari koje štite stanice jetre.
- Osobe koje imaju problema sa žučnim kamencom trebaju biti ovaj čaj. Iste zaštitne tvari pomažu u žuči i borbu protiv bolesti koje bi mogle utjecati na žuč.
- Pomaže probavu: Ovaj čaj je izvrstan probavni tonik, pogodan za ljude koji pate od sporog probavljanja i dispepsije. Ovaj čaj također pomaže u ublažavanju gastritisa.
- Zbog svojih karamitativnih svojstava, čaj od đumbira i kurkume pomažu eliminirati plinove i nadutost uzrokovanu neredovitom ili sporom probavom.
- Također je izvrstan prirodan lijek za gripu i prehladu. Ovo piće je bogato vitaminom C, niacinom, fosforom i kalijem. Sve su to tvari koje jačaju imunološki sustav. dodatno, to je dobro za liječenje kašlja.
Sastojci
- 2 žlice kurkuma praha (10 g)
- 2 žlice đumbira (10g)
- 1 žlica meda (25 g)
- 2 šalice vode (500 ml)
Priprema čaja
- Preporuka je da ogulite i izherendate đumbir.
- Zagrijte vodu i dodajte đumbir.
- Pričekajte oko pet ili deset minuta dok prokuha.
- Nakon toga, skolonite sa topline, procijedite.
- Ulijte tekućinu u čašu i dodajte kurkuma u prahu.
- Dodajte malo meda kako bi zasladili čaj i promiješajte žlicom.
- Možete dodati nekoliko kapi soka od limuna da biste mu dali neki okus. Ako želite, možete dodati krišku limuna.
Ovo piće ima za cilj potaknuti metabolizam. Stoga, morate znati kada biste ga trebali piti kako bi prirodno i brzo izgubili težinu.
Slijedite ove upute:
- Pijte na prazan želudac tijekom dana. Također možete piti tijekom treninga, što znači da pijete više čaja nego vode. Na taj ćete način ostati hidratiziran, imati više energije i smršaviti.
- Kao što je gore spomenuto, ovaj čaj vam pomaže da se osjećate sitno. Stoga preporučujemo i piti 30 minuta prije jela. Na taj način, nećete se osjećati tjeskobno tijekom obroka.
Zapamtite da ovaj čaj od đumbira i kurkume nije čudotvorno piće. Iako ima mnogo svojstava koja će vam pomoći da izgubite težinu, trebali biste imati uravnoteženu ishranu i imati dovoljno vježbe. Isto osobe koje nebi trebale konzumirati đumbir ili kurkumu trebaju izbjegavati ovaj čaj.
