Kako bi mršavljenje bio ugodniji doživljaj, trebali biste raditi aktivnosti i jesti zdravu hranjivu hranu. Uravnotežena prehrana i obilje tjelesne aktivnosti su upravo ono što trebate. Međutim, trebali biste dati i ovaj ukusni čaj od đumbira i kurkume koji će vam pomoći u procesu mršavljenja. Ovaj čaj za mršavljenje će vam pomoći da izgubite težinu zdravo i brzo. I đumbir i kurkuma su dobro poznati u kulinarskom svijetu i poštuju ih u prirodnoj medicini.
Đumbir – Foto:Pixabay
Priroda definitivno ne griješi. Možete naći korijenje kurkume i đumbira, te u prahu u bilo kojem supermarketu ili trgovini zdrave hrane. Nastavite čitati kako biste otkrili prednosti ovog čaja za mršavljenje.
SADRŽAJ (Contents)
Kurkuma za mršavljenje – Prednosti:
- Sadržaj kurkumina pomaže u sprečavanju diobe stanica, posebno masnih stanica. Tako sprječava nastanak novog masnog tkiva i dobivanja na težini. Ovaj spoj također pomaže smanjenju loših razina kolesterola (LDL) i triglicerida.
- Sprječava otpornost na inzulin i pomaže u reguliranju razina glukoze u krvi, čime se sprječava stvaranje masti u tijelu.
- Povećava razinu žuči u želucu. Bile je tvar koja pomaže rastvaranju tjelesnih masti. Stoga, pomaže u procesu mršavljenja.
- Sadrži polifenole, što korijen čini snažnim antioksidansom koji pomaže eliminirati štetne tvari i toksine.
- Ima snažne protuupalne učinke koji su dobri za nadutost.
- Također, to potiče metabolizam i pomaže u mršavljenju.
Kako đumbir pomaže za mršavljenje:
U bilo kojem obliku, đumbir može biti velik saveznik koji će vam pomoći da izgubite one dodatne kilograma:
- Povećava razinu serotonina, neurotransmiter koji je odgovoran za kontrolu gladi i smanjenje apetita. Zato đumbir pomaže ljudima da jedu manje.
- Sadrži gingerol i šogaol, dvije aktivne komponente koje pomažu u ubrzavanju metabolizma. Vaše tijelo toriši više masnoće.
- Đumbir isto podiže temperaturaju tijela i tako čini da tijelo toriši više masnoće.
- To je djelotvoran antioksidans koji uklanja toksine koji potiču bolesti, zadržavanje vode, oticanje i dobivanje na težini.
Kako ukusni čaj od đumbira i kurkume pomaže mršavljenju?
Čaj od đumbira i kurkume je moćna ljekovita mješavina. Ima mnogo zdravstvenih prednosti. U nastavku su navedene glavne prednosti pijenja:
- Pomaže u održavanju jetre u dobrom stanju: Ova kombinacija sadrži tvari koje štite stanice jetre.
- Osobe koje imaju problema sa žučnim kamencom trebaju biti ovaj čaj. Iste zaštitne tvari pomažu u žuči i borbu protiv bolesti koje bi mogle utjecati na žuč.
- Pomaže probavu: Ovaj čaj je izvrstan probavni tonik, pogodan za ljude koji pate od sporog probavljanja i dispepsije. Ovaj čaj također pomaže u ublažavanju gastritisa.
- Zbog svojih karamitativnih svojstava, čaj od đumbira i kurkume pomažu eliminirati plinove i nadutost uzrokovanu neredovitom ili sporom probavom.
- Također je izvrstan prirodan lijek za gripu i prehladu. Ovo piće je bogato vitaminom C, niacinom, fosforom i kalijem. Sve su to tvari koje jačaju imunološki sustav. dodatno, to je dobro za liječenje kašlja.
Kako pripremiti čaj od đumbira i kurkume za mršavljenje?
Sastojci
- 2 žlice kurkuma praha (10 g)
- 2 žlice đumbira (10g)
- 1 žlica meda (25 g)
- 2 šalice vode (500 ml)
Priprema čaja
- Preporuka je da ogulite i izherendate đumbir.
- Zagrijte vodu i dodajte đumbir.
- Pričekajte oko pet ili deset minuta dok prokuha.
- Nakon toga, skolonite sa topline, procijedite.
- Ulijte tekućinu u čašu i dodajte kurkuma u prahu.
- Dodajte malo meda kako bi zasladili čaj i promiješajte žlicom.
- Možete dodati nekoliko kapi soka od limuna da biste mu dali neki okus. Ako želite, možete dodati krišku limuna.
Kako piti čaj od đumbira i kurkume za mršavljenje?
Ovo piće ima za cilj potaknuti metabolizam. Stoga, morate znati kada biste ga trebali piti kako bi prirodno i brzo izgubili težinu.
Slijedite ove upute:
- Pijte na prazan želudac tijekom dana. Također možete piti tijekom treninga, što znači da pijete više čaja nego vode. Na taj ćete način ostati hidratiziran, imati više energije i smršaviti.
- Kao što je gore spomenuto, ovaj čaj vam pomaže da se osjećate sitno. Stoga preporučujemo i piti 30 minuta prije jela. Na taj način, nećete se osjećati tjeskobno tijekom obroka.
Zapamtite da ovaj čaj od đumbira i kurkume nije čudotvorno piće. Iako ima mnogo svojstava koja će vam pomoći da izgubite težinu, trebali biste imati uravnoteženu ishranu i imati dovoljno vježbe. Isto osobe koje nebi trebale konzumirati đumbir ili kurkumu trebaju izbjegavati ovaj čaj.