Čaj od boražine – Ljekovitost, priprema i nuspojave

Konzumiranje čaja od boražine je uobičajena praksa u Europi stoljećima, ali pravljenje čaja iz ove bilje može imati neke impresivne zdravstvene prednosti!

Ljekovita biljka Boražina. lat. Borago officinalis – Foto:Pixabay

Šta je čaj od boražine?

Čaj od boražine

je biljni čaj koji se pravi iz lišća i stabljike biljke boražine, godišnje biljke koja nosi znanstveni naziv Borago officinalis, također se kod nas još zove: oštrolist, ljekoviti oštrolistac, borač, poreč. Ista biljka je također poznata i kao zvijezda cvijeća, a njezin ekstrakt i uljano sjemenje primarni su razlog njegovog uzgoja u posljednjih nekoliko desetljeća. S obzirom na to, čaj od boražine se još uvijek koristi u medicinske svrhe, jer ima širok raspon antioksidanata i aktivnih sastojaka, od beta-karotena, gama-linolne kiseline i kolina do vitamina C, kalija i željeza.

Lišće biljke prekriveno je iritantnim bodljama, pa se lišće uvijek mora prokuhati prije upotrebe, što se prirodno može pretvoriti u čaj! Ovaj čaj je najbolji kada se koristi u kratkim vremenskim razdobljima jer prekomjerna količina ovog čaja može prouzročiti određenu toksičnost od nekih alkaloida prisutnih u listovima.

Prednosti čaj od boražine

Čaj od boražine ima impresivan popis zdravstvenih prednosti koje uključuju:

  • Smanjenje stresa
  • Borba protiv nesanice
  • Smanjenje upale
  • Normalizira razine hormona
  • Detoksikacija tijela
  • Poboljšanje imuniteta
  • Sprečavanje kardiovaskularnih probleme
  • Smanjuje groznicu i umirujući kašalj
  • Ublažavanje menstrualnih grčeva
  • Bori se protiv raka

Primarna korist čaja od boražine je njegova sposobnost da napravi detoksikaciju tijela i smanji stres, a istovremeno uravnotežuje razine hormona. Visoka koncentracija vitamina C znači da je dobar za imunološki sustav, a također može smanjiti nepotrebnu upalu u cijelom tijelu, čime se smanjuje rizik od kroničnih bolesti. Neki ljudi koriste ovaj čaj kako bi smanjili temperaturu i ubrzali proces ozdravljenja.

Za zdravlje žene, korištenje ovog čaja u umjerenim količinama može olakšati menstrualnu nelagodu(grčeve). Može utjecati i na hormone koji utječu na naše obrasce spavanja, te tako olakšati nesanicu. Uz razne antioksidante prisutne u ovom čaju, također je povezana s nižim razinama oksidativnog stresa i smanjenim rizikom od koronarne bolesti srca i raka.

Kako napraviti čaj od boražine?

Čaj za boražinu možete napraviti vrlo lako kod kuće.

Počnite namakanjem 1/4 šalice svježeg ili sušenog lišća biljke boražine u vrućoj vodi

Ostavite listove 5-10 minuta prije cijeđenja i sipanja u šolju.

Po želji možete dodati med.

Napomena: Prilikom pripreme ovog čaja kod kuće, koristite rukavice pri rukovanju lišćem prije ključanja, jer bodlje na lišću lako mogu uzrokovati lokalnu upalu i osip.

Čaj od boražine – Moguće nuspojave

  • Komplikacije trudnoće i dojenja
  • Gastrointestinalni problemi
  • Upala kože i osip
  • Veća konzumacija čaja od boražine može biti jako štetna za vašu jetru.

IZVORI:https://www.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/107628002760091047https://link.springer.com/article/10.1007/BF03223331https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/bk-1983-0234.ch022