Čaj od matičnjaka – Ljekovitost – Priprema – Nuspojave

Neke od najznačajnijih prednosti čaja od matičnjaka uključuju smirenje probavnog trakta, liječenje poremećaja spavanja, liječenje kognitivnih poremećaja, jačanje imunološkog sustava, detoksikaciju tijela, smanjenje groznica, dijeluje protive anksioznosti i ima umirujuće dijelovanje na simptome menstruacije. U pogledu nuspojava, pijenje čaja od matičnjaka rijetko je zabilježeno da ima negativne učinke, iako se može pojaviti povremena mučnina, povraćanje, bolovi u trbuhu i vrtoglavica. Međutim, trovanja izazvano čajem od matičnjaka nikada nije zabilježeno.

Čaj od matičnjaka – Što trebate znati

Ovaj zdravi čaj pravi se od ljekovite biljke matičnjak, znanstveno poznat kao Melissa officianalis, koji je član obitelji metvice. Široko je dostupan i jeftin, a može se lako uzgajati u kućnom vrtu. Hvaljen zbog opuštajućih i sedativnih svojstava, čaj od matičnjaka se koristi kao prirodan lijek stoljećima. Širok raspon zdravstvenih prednosti uglavnom je rezultat aktivnih spojeva koji se nalaze u matičnjaku, uključujući tanine, flavonoide, rosmarinsku kiselinu, citronelu, eugenol i druge polifenolne spojeve, kao i bakar, mangan , cink i razne bitne vitamine.

Čaj od matičnjaka – Zdravstvene prednosti

Ako patite od anksioznosti, nesanice, prehlade, kašlja, gripe, infekcije dišnog sustava, Alzheimerove bolesti, demencije , groznice, bolnih menstrualnih grčeva, herpesa, nadutosti, nadutosti, glavobolje, visokog krvnog tlaka i uboda insekata, trebate piti čaj od matičnjaka.

Anksiolitička svojstva

Jedna od najpopularnijih i najčešćih korištenja čaja od matičnjaka je za osobe koje pate od tjeskobe. Višak hormona stresa u tijelu može rezultirati nizom problema, uključujući veće razine oksidativnog stresa, naprezanje na metabolizmu i slab zdravlje srca. Smirujuća svojstva antioksidansa i hlapljivih spojeva u ovom čaju mogu imati učinak živaca i smanjiti simptome anksioznosti, stresa i depresije.

Upala

Upalna stanja dolaze u mnogim vrstama, u rasponu od artritisa i poremećaja zglobova do probavnih smetnji, alergijskih reakcija i glavobolja. Čaj od matičnjaka ima niz dokazanih protuupalnih spojeva koji mogu brzo smanjiti ili ukloniti ove stanja, kada se redovito pije.

Čaj od matičnjaka smiruje želudac

Umiruje želudac, je još jedna popularna upotreba čaja od matičnjaka, pa ako redovito patite od probavnih smetnji, nadutosti, konstipacije, bolesti refluksa kiseline , grčeva, pijenjem jedne šolje dnevno čaja od matičnjaka možete optimizirati probavu i osigurati odgovarajuće hranjive sastojke.

Imunološki sustav

Postoje antibakterijska i antiseptička svojstva ovog čaja koji ga čine učinkovitim oružjem protiv raznih prehlada, gripa i infekcija. Osim antioksidativnih učinaka, ovaj čaj također može pomoći u promicanju proizvodnje bijelih krvnih stanica i uklanjanju sluzi, gdje se mnogi patogeni žele napredovati.

Čaj od matičnjaka za menstrualne grčeve

Ovaj čaj je jedan od najstarijih i najpovjerljivijih lijekova za bolne menstrualne grčeve. Sedativna i analgetska svojstva, kombinirana s nekim anti-spazmodnim učincima, mogu ublažiti neudobnost bolnih razdoblja, a također olakšati anksioznost ili promjene raspoloženja koje često prate menstruaciju.

Dijeluje na funkciju mozga

Za osobe koje pate od Alzheimerove bolesti ili su izložene riziku, čaj od matičnjaka može pomoći u poboljšanju kognitivne funkcije i poboljšanju pamčenja. Iako se matičnjak obično koristi kao aromaterapijsko sredstvo za Alzheimerove bolesti, pijenje čaja donosi i korisne antioksidante koji mogu spriječiti taloženje plaka u neuronskim putevima.

Herpes

Brojne studije povezale su flavonoide i fenolne spojeve u čaju od matičnjaka do smanjenja herpes simplex virusa. Matičnjak može se primijeniti lokalno, ali povećanje imunološkog sustava dobiveno od čaja također može pomoći u smanjenju ove prenosive bolesti.

Zdravlje srca

Sedativna priroda ovog biljnog čaja također pomaže u suzbijanju krvnog tlaka, što ga čini idealnim opuštajućim napitkom za osobe koje pate od hipertenzije. To može smanjiti šanse za razvoj ateroskleroze, kao i doživljavanje srčanog ili moždanog udara. Ako već koristite lijekove protiv krvnog tlaka, svakako se obratite svom liječniku prije dodavanja čaja od matičnjaka na vašu prehranu, jer bi moglo doći do negativnih interakcija.

Priprema čaja od matičnjaka

Po ovome vrlo jednostavnom receptu možete pripremiti čaj od matičnjaka koji će vam biti od velike pomoći za zdravlje, pod uvjetom da imate svjež ili osušeni matičnjak, vodu, šećer ili med. Ako uzgajate matičnjak i želite sušiti veću količinu za buduću upotrebu, jednostavno odrežite stabljike biljke matičnjaka i skupite ih u grozdove. Spojite ih na podnožju i objesite ih na hladnom, tamnom i suhom mjestu. Nakon 1-2 tjedna, ljekovito bilje treba potpuno sušiti i onda listove možete lako odvojiti od stabljike. Stavite lišće u vrećicu i dobro usitnite. Spremite tu torbu na hladnom, tamnom mjestu dok ih ne budete spremni koristiti.

Recept

Sastojci:

  • 1 žilica suhog matičnjaka
  • 2 šalice vode (filtrirano)
  • 1 čajnu žličicu meda ili šećera, za okus
  • Korak 1 – Stavite vodu o malome loncu da prokuha.
  • Korak 2 – Stavite listove matičnjaka u šalicu i prelijte kipućom vodom.
  • Korak 3 – Dopustite da se čaj od matičnjaka hladi 5-10 minuta, nakon toga procjedite
  • Korak 4 – Dodajte šećer ili med, po želji, a zatim uživajte!

Čaj od matičnjaka – Moguće nuspojave

Nuspojave od pijenja ovog biljnog čaja od matičnjaka vrlo su rijetke, a istraživanja su također značajno ograničena na učinke ove biljke kada se koriste dulje vrijeme. Prije svega, ako ste alergični na druge biljke u obitelji od metvice, uporaba matičnjaka ne može biti dobar je bi alergijska reakcija mogla biti vrlo opasna

  • Problemi sa želucom – Iako je to rijetkost, jedna od najčešćih nuspojava pijenja čaja od matičnjaka je problemi sa želucom, mučnina i moguće povraćanje. To često doživljavaju ljudi koji konzumiraju pretjeranu količinu; moćni aktivni spojevi su vrlo korisni, ali samo umjereno.
  • Vrtoglavica – Neki su ljudi zabilježili vrtoglavicu ili pretjeranu pospanost kada konzumiraju vrlo snažan čaj od matičnjaka. Prekinite upotrebu čaja odmah ako doživite ove nuspojave.
  • Operacija – Zbog sedativne prirode čaja od matičnjaka, ne smije se piti prije operacije jer može negativno utjecati na anesteziju.
  • Trudnoća – Nema čvrstih istraživanja o korištenju ovog čaja tijekom trudnoće ili dojenja, tako da se ne preporučuje trudnicama.
  • Djeca – Iako se većina biljnih čajeva preporučuje samo za odrasle, čaj od matičnjaka odobren je za uporabu kod djece u malim dozama i za ograničeno vremensko razdoblje.