Čaj od maslačka – Djelovanje – Priprema – Nuspojave

Postoji niz impresivnih zdravstvenih prednosti povezanih s čajem od maslačka, uključujući sposobnost detoksikacije tijela, regulaciju probave, pomoć pri mršavljenju , sprečavanju raka i drugih kroničnih bolesti, zaštiti kože i povećanju čvrstoće kosti.

Čaj od maslačka – Priprema – Korijen – Kava

Kada većina ljudi misli na maslačake, ono što obično dolazi u njihov um je more neugodnih žutih cvjetova koji napada njihov travnjak. Tisućama godina, maslačak je korišten u raznim biljnim preparatima za poboljšanje zdravlja. Najpopularnija uporaba maslačka je za pripremu ljekovitog čaja. Cvjetovi maslačka mogu se koristit za pripremu čaja, dok vrlo hranjiv korijen maslačka se može koristiti za pripremu kave/kafe. Ako se čaj pravi od pečenog korijena maslačka, ima sličan okus kao kava. Ova dva načina pripreme čaja od maslačka su vrlo popularna. Čaj od maslačka je vrlo lako pripremiti, samo je potrebno da cvjetove maslačka stavite u kupuću vodu i pripremiti kao svaki drugi čaj. Ako pravite čaj od korijena maslačka vrlo je važno da korijen bude pečen i isjeckan.

Maslačak sadrži zdrave hranjive tvari, od sterola i flavonoida do karotenoida, seskviterpena, vitamina i minerala. Mnogi od tih moćnih organskih spojeva imaju značajan učinak na tijelo, što je čaj od maslačka učio čajem koji mnogi liječnici preporučuju. Dalke sljedeći put kada ste u svome vrtu (pod uvjetom da niste koristili pesticide na biljkama), uberite nekoliko cvjetova maslačka i od njih pripremite ljekoviti čaj.

Čaj od maslačka – Prednosti – Djelovanje

Čaj od maslačka ima mnoge nevjerojatne zdravstvene beneficije. A u nastavku govorimo detaljno o njima.

Čaj od maslačka i detoksikacija tijela

Jedan od razloga zašto ljudi piju čaj od maslačka jeste njegova pomoć u detoksikaciji jetre i cijeloga organizma. Čaj od maslačka je snažan diuretik, koji će pomoći tijelu da brže eliminira toksine i poboljšava zdravu funkciju bubrega. Čaj od maslačka također povećava koncentraciju određenih detoksirajući enzima u jetri.

Čaj od maslačka za mršavljenje

Jedno istraživanje o složenoj mješavini organskih spojeva u čaju od maslačka pokazalo je da može imati određene učinke protiv pretilosti i viška kilograma, različitih enzima koji metaboliziraju masno tkivo, sprečavajući ih da se pretvaraju u masnoću. Na vrhu toga, diuretski učinci ovog čaja također pomažu eliminirati višak tekućine iz tijela i nadutost, što može biti frustrirajuće za svakoga tko pokušava smršaviti.

Sprječava kronične bolesti

Bogata mješavina antioksidansa koji se nalaze u čaju od maslačka, uključujući flavonoide, fenolne spojeve i sesquiterpene, mogu pomoći tijelu da eliminira slobodne radikale. To smanjuje oksidativni stres , što je glavni uzrok kroničnih bolesti, uključujući rak. Neutraliziranjem tih slobodnih radikala ovaj čaj može pomoći u jačanju imunološkog sustava i poboljšanju vašeg zdravlja.

Jake kosti

Čaj od maslačka također posjeduje mjerljive količine esencijalnih minerala, uključujući kalcij, cink, željezo i magnezij, koji su svi potrebni tijelu da bi stvorili jake kosti i spriječili početak osteoporoze. Kako starimo, mineralna gustoća kosti počinje se smanjivati, uzrokujući slabljenje kostiju i zglobova, što dovodi do nemogućnosti obavljanja određenih tjelesnih aktivnosti kao i nižeg kvaliteta života. Redovitim konzumiranjem čaja od maslačka je presudno kako bi se osjećali mladi i fizički prilagodili kako starimo.

Čaj od maslačka poboljšava cirkulaciju

Jedan od najznačajnijih minerala u našem tijelu je željezo, a služi brojnim važnim ciljevima. Najznačajnije da je potrebno proizvoditi crvenih krvnih stanica, a bez njega, možemo bolovati od anemije, koju karakterizira slabost, kognitivni problemi i umor. Željezo koje se nalazi u čaju od maslačka može spriječiti ovo stanje i poboljšati cirkulaciju, osiguravajući da se različiti dijelovi tijela ispravno oksigeniraju za maksimalnu funkciju.

Čaj od maslačka i dijabetes

Za osobe koje pate od dijabetesa, održavanje stabilne razine šećera u krvi ključno je za zdrav život. Čaj od maslačka može regulirati razinu šećera u krvi i spriječiti visoke razine šećera u krvi koje mogu bti opasno. Istraživanja ovog učinka su ograničena, ali rani rezultati vrlo su ohrabrujući za one koji pokušavaju upravljati dijabetičkim simptomima.

Poboljšava probavu

Različiti spojevi koji se nalaze u čaju od maslačka djeluju kao diuretik, laksativ i probavni stimulans, a također uzrokuju oslobađanje dodatne žuči. To može pomoći ubrzati probavu i učiniti je učinkovitijom, čime se uklanjaju simptomi zatvora, nadutost, grčevi, proljev , pa čak i hemoroide. S obzirom na koliko je važan želudac za našu cjelokupnu zdravstvenu funkciju i funkciju imunološkog sustava, optimiziranje aktivnosti u našem crijevu može biti jedna od najvažnijih prednosti ovog čaja.

Smanjuje upalu

Neki ljudi su pohvalili čaj od maslačka za svoje protuupalne učinke, osobito na bolne zglobove, glavobolje i opću osjetljivost mišića. Antioksidansi i drugi aktivni spojevi u ovom čaju smanjuju bol i upalu u zahvaćenom tkivu, a također pomažu regulirati cirkulaciju i ravnotežu vode u tijelu.

Čaj od maslačka i urinarne infekcije

Za mnoge ljude širom svijeta, infekcije mokraćnog sustava su česte i beskrajno iritirajući problemi, ali čaj od maslačka predstavlja učinkovit lijek ili preventivnu mjeru. Povećana mokrenja povezana s dijatetskim djelovanjem čaj od maslačaka može vam pomoći da redovito očistite bubrege i mokraćni sustav.

Čaj od maslačka – Nuspojave

Maslačak je su usko povezan s nizom drugih biljaka, od kojih su mnoge izrazito alergične, kao što su tratinčice, kamilica, i suncokret , među ostalima. Ako ste alergični na ove biljke, ili samo na maslačak, vjerojatno biste trebali izbjegavati upotrebu ovog čaja, osim ako dobijete dozvolu svog liječnika. Trudnice mogu da piju čaj od maslačka, ali sa oprezom. Konačno, ako koristite antacide ili lijekove koji su vezani za krvnu sliku, mogu postojati interakcije sa spojevima u čaju od maslačka, stoga provjerite sa svojim liječnikom prije dodavanja ovog biljnog lijeka u svoj režim zdravlja.